najvlacnejsie cuketove lievance plne bielkovin ?? ?
receptik mam od jednej sikovnej babenky z IG @klarkasch , plus som donho pridala polovicu malej cukiny.. podavala som so sojovym vanilkovym jogurtom a zero polevou od gymbeam ?
taaakze potrebujes:
30g spaldovej muky, 20g mlete vlocky, 20g protein, mlieko a voda odoka, v mojom pripade len voda, prasok do peciva alebo soda, jedno bielko, sladidlo a spominana polovica cukiny, ja som dala 111g
cuketu som nastruhala nahrubo a pridala k surovinam, vodou setrite, cuketa pusti stavu.. vsetko zmiesat a ponornym mixerom len zmixovat a piect na neprilnavej panvicke ?
nabuduce vyskusam extra bielko vyslahat na sneh a tak pridat do cesta, budu urcite este nadychanejsie ?
Hodnotenia
