Katerina Brazdova: Diet day 5 •Snídaně: probiotická kaše natural, jahody, borůvky, 70% čokoláda •Oběd: kuřecí maso se zeleninou na kokosovém mléce zahuštěné quineou, rýže natural •Svačina: nejogurt od @nemleko, jahody, borůvky •Večeře: listový salát, rajčata, paprika, cottage, tuňák ve vlastní šťávě Kuřecí maso se zeleninou na kokosovém mléce》na oleji osmahneme cibuli, přidáme kuřecí maso, osolíme, opepříme a přidáme kurkumu, zalijeme kokosovým mlékem a trochou vody, přidáme nakrájenou mrkev a zasypeme trochou quinei na zahuštění. Jakmile se qiunea blíží k uvaření (cca 10 minut po nasypání) přidáme zbytek zeleniny (paprika, žampióny, cuketa, bambusové výhonky) vaříme do mírného změknutí zeleniny (pozor aby se nerozvařila). Dle potřeby podléváme vodou.

Total rating: 5.0

07.04.2018

Rating 4.80

Diet day 5 •Snídaně: probiotická kaše natural, jahody, borůvky, 70% čokoláda •Oběd: kuřecí maso se zeleninou na kokosovém mléce zahuštěné quineou, rýže natural •Svačina: nejogurt od @nemleko, jahody, borůvky •Večeře: listový salát, rajčata, paprika, cottage, tuňák ve vlastní šťávě Kuřecí maso se zeleninou na kokosovém mléce》na oleji osmahneme cibuli, přidáme kuřecí maso, osolíme, opepříme a přidáme kurkumu, zalijeme kokosovým mlékem a trochou vody, přidáme nakrájenou mrkev a zasypeme trochou quinei na zahuštění. Jakmile se qiunea blíží k uvaření (cca 10 minut po nasypání) přidáme zbytek zeleniny (paprika, žampióny, cuketa, bambusové výhonky) vaříme do mírného změknutí zeleniny (pozor aby se nerozvařila). Dle potřeby podléváme vodou.

Copy link Instagram