Niečo sladké na raňajky? Len zo 4 základných surovin? A za 320kcal? ?✅ Určite musíš vyskúšať túto omeletu na sladko pretože je NESKUTOČNE DOBRÁ!? Ďakujem @aktinsk za super tip, no a ja mám nového favorita na raňajky ?.
Potrebuješ:
?2vajíčka
?70g gréckeho jogurtu ( 0% tuku )
?15g proteínu ( ja som použila cookies od @fitshop_namaximum ❤️)
?120g jahôd ( kľudne použi aj iné ovocie, medze sa nekladú )
?škoricu, trochu sladidla ( nemusíš ), štipku KP
.
.
Vajíčka si oddelíme. K žĺtkam pridáme grécky jogurt, proteín, škoricu, sladidlo a štipku KP. K tejto zmesi pridáme vyšlahané bielka a premiešame. Na panvici roztopíme trošku masla a vylejeme cesto. Opekáme cca 3min na nízkom ohni. Pridáme nakrájané jahody a dáme na cca 15-20min do trúby (áno normálne s panvicou, nič sa jej nestane, nebojte?). Pečieme kým nebude vrch pekne do zlatista. Dobrú chuť ! ❤️ ?: B 33g, S 12g, T 15g
Hodnotenia
