Ďalší tip na raňajky, či snack a to CHIA PUDING ?.
Dlho som sa ho bála vyskúšať, no nakoniec som zistila že nie je čoho. Jeho chuť je naozaj úžasná ?? a príprava? Strašne jednoduchá.
Potrebujeme:
❤️ 50g chia
❤️130ml mlieko/rastlinné
❤️15g protein
❤️ ovocie na ozdobu, džem...
Chia nasypeme do misky, pridáme protein a zalejeme mliekom. Poriadne premiešame a uložíme na cca 20min do chladničky. Po 20min misku vytiahneme a začneme puding vrstviť do pohárika. Medzi jednotlivé vrstvy môžeme pridať ovocie, džem či puding. Fantázií sa medze nekladú ?
Hodnotenia
