28. den ?Výročí – 4. týden, 28. den mého „znovu jedení“… strašně rychle to uteklo a musím říct, že jsem opravdu šťastná, i když pořád „přežraná“. ? Upřímně? Jak jinak… když jsem začala, nevěřila jsem, že to takhle zmáknu, bez myšlenek na přejedení se a následnému zvracení, bez výčitek, bez stresování se, bez nepříjemných nálad… možná jsem si i podvědomě říkala, že budu jíst, ale jednou, dvakrát týdně se nacpat prasárnama a vyhodit je, nebude tak špatný výkon. A víte co? Nakonec mi nejvíc pomáhá můj největší strašák posledních 15 let – JÍDLO.? Myslím si, že tím, že jím, nemám vůbec potřebu se přejídat něčím jiným, nemám vlčí hlad a chutě, které ve mně probouzely zvíře, které sní vše a pak má hlavu v záchodové míse…? Zní to jednoduše a nesčetněkrát jsem si v uplynulém měsíci kladla otázku – proč jsem to sakra nezkusila dřív, vždyť nejsem žádný hlupák, mám tři magisterské tituly, nejlepšího přítele, rodinu, fajn povolání…proč jsem si takhle ubližovala? A nejhorší (nebo nejlepší) je, že se nenaplnila ani moje obava z toho, že se ze mě stane tlusťoška, kterou jsem byla ještě v 17 letech… Zítra jedeme s přítelem do Prahy na „kontrolní“ konzultaci k mé nutriční specialistce. Rozhodně nejsem nijak nervózní, protože snad poprvé v životě nelžu v souvislosti s jídlem a jsem na sebe svým způsobem i pyšná. Jak jsem už několikrát napsala, rozhodně nejsem ze všeho venku, nejsem „vyléčená“ a nemám rozhodně vyhráno, protože mě čeká ještě dlouhá a těžká cesta, na které budu až do konce života – poruchy příjmu potravy považuji za závislost, kde vyléčení nejsou, ale jsou jen abstinující. A dnešní novinka – THE SKINNY FOOD CO ZERO CALORIE SYRUP 425ML - příchuť Peanut Butter, má 17 kJ na 100 ml, takže trošku (víc) směs chemie, ale moc dobrá a chuťově paráda – samozřejmě jsem si objednala na @fitness007cz i další příchutě, ale ty zase jindy. • Snídaně – kefír, protein, žitné ovesné vločky a žlutý cukrový meloun. • Svačina – bílý jogurt s melounem a sezamovými semínky. • Oběd – pohanka s kuřecím masem, mrkví a brokolicí. • Odpolední svačina – skyr s kešu oříšky a chia semínky. • Večeře – celozrnný kuskus s kuřecím masem, řapíkatým celerem a špenátem. Všude @koreni.od.davidka. ?