Tento popisok nemá moc spoločné s fotkou, ale chcela som sa s vami podeliť o to, ako sa zmenil môj vzťah k jedlu za posledné mesiace ? Pred pár rokmi som trpela záchvatovitým prejedanímm. Dnes už som 99% času úplne okej. Veľmi mi pomohlo, keď som začala cvičiť a viac jesť. Aktuálne som dokonca v naberacej fáze, takže jedla mám viac ako dosť ? Do makier sa mi zmestia aj rôzne potešenia ako čokoláda, zmrzlina a podobne, takže na ne už nemám chute pomimo. Taktiež sme s priateľom zaviedli tradíciu, že sa každý víkend ideme najesť von. Kedysi by to pre mňa bol strašiak - ako prežijem pocit, že neviem presne koľko kalórií malo dané jedlo? ? Teraz to riešim tak, že sa snažím jedlo aspoň odhadnúť. Nikdy to určite nie je presné, ale mne to nevadí. A som omnoho šťastnejšia. Viem si jedlo užiť bez výčitiek a zbytočného premýšľania ☺️ Ak si vy počítate kcal, ako to riešite, keď jete vonku?
Hodnotenia
