?Sunday - funday správne? Včera som bola v novej robote, kde si ešte stále zvykám a je to pre mňa veľký stres, tak som si dnes dopriala ? Moja klasika, lievance z ryžovej a kokosovej múky s datlovým proteínom, jahody, mini marshmallows a datlový sirup. Celé za 570 kcal. Od tohto týždňa zvyšujem tréningy na 4 týždenne pod dohľadom mojej trénerky @janey_fit_aerial s ktorou spolupracujeme už od júla 2018. Taktiež pôjdem do svojho úplne prvého "bulkingu" alebo ja to budem radšej nazývať "naberania svalov" ? keďže na to pôjdem veľmi pomaly, aby sa minimalizovalo naberanie tukovej hmoty. Je to pre mňa výzva, ako fyzická, tak aj psychická, pretože doteraz som si váhu strážila ako ostriež a akékoľvek vybočenie vo mne vyvolávalo zlé pocity ? Ale toto chcem prekonať, tak držte palce. Akékoľvek rady privítam v komentároch ?
Hodnotenia
