?Ako si počítam príjem, keď jem vonku? Aktuálne som v kalorickom nadbytku a cieľom je pribrať na váhe, takže by som si teoreticky jedlá vonku počítať nemusela. Ale keďže som typ človeka, čo každý cieľ berie extrémne vážne (niekedy až príliš ?) tak sa snažím počítať aj vonku. A verte alebo nie, pre mňa je to upokojenie, nie stres. Som radšej, keď aspoň odhadom viem, koľko kcal som zjedla a potom si tomu prisposobím ďalšie jedlá, ako sa zožierať celý deň tým, či mi zostáva 500 alebo 1000 kcal do konca dňa. Takže vždy odhadnem porcie a suroviny a nahádžem do Myfitnespal. Zaberie to menej času, ako by ste si mysleli ? Čo vy? Počítate makrá, keď jete vonku ak máte nejaké fitness ciele? ?
Hodnotenia
