?EHRMAN KRÉMEŠ? Týmto postom by som sa chcela zapojiť do súťaže u @radk.a s @ehrmann_cz_sk #hifiveprotein Potrebujeme: ?2 bielka ?50g oat mash od @aktinsk @aktincz ?vanilkový @ehrmann_cz_sk ?tvaroh odtučnený ?flavdrops/iné sladidlo @myproteinsk Čokoládový toping na ozdobenie, použila som bezkalorický sirup od @gymbeamsk čokoláda. Bielka vyšľaháme do peny. Pridáme proteín. Zamiešame jemne. Dáme na malý plech vystlaný papierom na pečenie. Pečieme na 180 stupňoch 10 minút. Korpus necháme vychladnúť. Potom ho rozrežeme na polovicu. Na prvú natrieme vanilkový ehrman puding. Prikryjeme druhou polovicou korpusu a navrstvíme na to tvaroh zmiešany s flavdrops. MôŽeme pridať ak ovocie či arašidové maslo. Je to na vás. Vychladíme a vychutnávame ?? Vyživové údaje: Celý koláčik 440kcal B: 46,9g S: 46g C: 13,7g T: 6,3g #dnesjem#dnespeciem#daybyme#kremes#fitkremes#ehrmankremes#ehrmanpuding#ehrman#fit#chudnutie#zdravastrava#zdravastastna#photooftheday#instapic#instafood#foodporn#foodlover#foodbloger#followme# .