Stir fry tofu so zeleninou🌱
- 1 balenie bieleho tofu @lunter.sk
- 1 balenie mrazenej zeleninovej zmesi @lidlsk , prípadne vaša zmes zeleniny: mrkva, paprika, cibuľa, brokolica
- dlhozrnná ryža @ribeira.sk
- 2 strúčiky cesnaku
- 1 PL nastrúhaného zázvoru
- olivový alebo klasický olej
- kukuričný škrob (podľa potreby)
- sójová omáčka Tamari (podľa potreby) @bioland_sk
- sezamové semienka
- Ravaneō čierne korenie a morská soľ @ravaneofoods
Omáčka:
- 1/4 hrnčeka sójovej omáčky - Tamari @bioland_sk
- 1/4 hrnčeka vývaru zo zeleninovej bujónky @bujonka
- 1 PL javorového sirupu
V menšej miske si zmiešame všetky ingrediencie na omáčku a odložíme bokom. Namiesto zeleninového vývaru som pripravila zeleninovú Bujónku. Do pol litra vody stačí pridať 1 PL Bujónky a chvíľu povariť. Výsledok je skvelý a veľmi dobre sa s Bujónkou pracuje. Tofu najprv dôkladne osušíme a nakrajáme na kocky. Ochutíme podľa potreby a primiešame cca 1 PL sójovej omáčky. Následne pridáme škrob (podľa potreby) tak, aby bolo tofu obalené. Na panvici si zohreme olej a tofu opekáme do chrumkava cca 5 minút, opekáme z každej strany. Tofu vyberieme a odložíme bokom. Na rovnakej panvici opekáme zeleninku domäkka. Po niekoľkých minútach pridáme cesnak a zázvor. Spolu opekáme ešte cca 3 minúty. Na koniec pridáme tofu a omáčku, dôkladne premiešame a varíme ešte 2 minúty, pokým omáčka nezhustne. Podávame s ryžou Ribeira.