Tak ktoré, makové či orechové? za mňa orechové ❤️Fantastické šúľance ❤️❤️ plné bielkovín, na jednu porciu vide bez posýpky len 230 KCAL!!!!?? to sa mi teda podarilo ❤️ všetko sa dá zdravšie! A chutili veeeeľmi❤️❤️
Potrebuješ:
❤️ 1 Vajce
❤️ 125g jemného odtučneneho tvarohu
❤️ 100g hrudkoveho tvarohu
❤️ 130g špaldovej hladkej múky
❤️ 60g pomletých ovsenych vlociek
❤️ trosku masla
❤️ mleté orechy, mak, pomlety trstinový cukor
❤️ štipka soli
Vajíčko zmiešame s tvarohmi a soľou. Pridáme ovsené vločky a muku, vymiesime si nelepivé cesto. Z cesta si spravíme 4 hadikov ( 4 porcie), z ktorých vaľkáme malé šúľance. Šúľance varíme v osolenej vode. Keď vyplávajú scedime ich, pridáme trosku masla a zmiešame ich s makom a cukrom alebo s orechami a cukrom. Dobrú chuť ?
Hodnotenia
