Koláčik bez múky a cukru, ešte k tomu nizkokalorický a veľmi chutný ??Jar na tanieri?
Potrebuješ:
Korpus:
? 3 vajíčka
? 1/2 PL holandské kakao
? 25g proteín
? 75 ml mlieka (podľa potreby možno aj viac, aby bolo cesto pololiate)
? 1 PL KP
? trošku kokosového oleja
Krém:
? 500g odtučneného tvarohu
? 1/2 sáčku Creme Olle čokoláda
? 1/2 sáčku Creme Olle vanilka
? 100-150ml mlieka
? 1/2 odmerka proteínu
? 1/4 PL holandské kakao
Poleva:
? 2 PL kokosový olej
? 100g kvalitná horká čokoláda
Postup:
Z bielkov si vyšľahaj sneh, ostatné suroviny okrem kypriaceho prášku zmiešaj mixérom, Pridaj KP a na záver jemne vmiešaj sneh z bielkov. Nalej do formy (18cm) vystlanej papierom napečenie. Peč 10-12 minút na 180 stupňoch.
Puding, tvaroh, proteín a kakao zmiešaj spolu. Na vychladnutný korpus poukladaj kúsky kiwi a nanes krém.
Čokoládu si roztop vo vodnom kúpeli a jemne nanes na tortu. Daj zachladiť na 5 hodín. Dobrú chuť! :)
Hodnotenia
