Už se vám někdy stalo, že jste chtěli dělat ovocné knedlíky a tak moc se vám těsto lepilo, že to prostě nešlo?? Tak mě se to stalo přesně u tohoto koláčku?. Vzdala jsem to hned u prvního knedlíku, kdy jsem viděla, že to prostě nejde??♀️. Tak jsem celé těsto dala do dortové formy a tadá! Koláček ala “tvarohové knedlíky” je na světě!??
Recept:
1 vejce
1 kypřící prášek
50g špaldové mouky
20g proteinu (já dala Whey 100 od @bodylab příchuť vanilka)
20g kokosové mouky
100g skyru • Všechny ingredience smícháme dohromady.
• Pak už je jen na vás, jestli se vám nebude těsto lepit a uděláte si ovocné knedlíky (dát do hrnce s vroucí vodou a vařit, dokud nevyplavou) nebo jako já cake (jěště než jsem ho dala do trouby, tak jsem do těsta dala jahody. Pak už jen pečte v troubě na 200 stupňů 15-20 minut).
• Nakonec jsem všechno posypala tvarohem, mákem a rozmačkanými jahodami??.
• Dobrou chuť! (Snad ty knedlíky příště vyjdou?)
Makra na 1 porci bez máku, tvarohu a jahod: 475 kcal S 50g B 40g T 9g V 8g
Hodnotenia
