Po tréningu tieto úžasné proteínové palacinky ?
#proteinpancakes
Desiata?
Potrebujeme:
100g kokosovej múky prípadne hladkej špaldovej múky
200ml rastlinného mlieka
1vajce
kokosový olej
Grécky jogurt
100g šmakoun marhula alebo tvaroh
Ovocie
POSTUP:
Zmiešajte múku, mlieko a vajce na hladké a riedke cesto, nechajte chvíľku postáť.
Opečte na panvici na troške kokosového oleja. Hotové palacinky potrite gréckym jogurtom, posypte nakrájaným šmakounom alebo tvarohom, ovocim (môžete pokvapkať javorovým sirupom, ja osobne nesladim) a servírujte.
Je to mňamka a hotová za pár minút ?
Hodnotenia
