?♀️ Keď si spravíš perník podľa seba? s proteínovými guličkami, samozrejme #helthy a #highprotein ??
Receptíkoš tu?
Cesto : -pol šálky polohrubej špaldovej múky, pol šálky mletých orechov (kešu +mandle), 1 kyslá smotana 200g, štvrť šálky kakaa, 2 vajíčka, štvrť šálky sladidla, 1ČL mletej škorice, 1ČL sódy bikarbony, 1PL kypriaceho prášku do perníka, 1PL slivkového lekváru (ja používam len domáci prípadne rozmixovat 1-2 slivky), 1dcl kokosového oleja, odmerka čokoládového proteínu.
Zmiešam všetky suroviny a vylejem do tortovej formy (15cm).
Proteínové guličky: polovica jemného tvarohu, 2PL kokosovej múky, 1ČL rumu alebo esencie, 1 odmerku vanilkového proteínu, sladidlo, 1 žĺtok. Vymiešam tvaroh so žĺtkom, pridám sladidlo, proteín, rum a postupne pridávam kokosovú múku aby nám vznikla tuhšia hmota z ktorej vytvarujem guličky a poukladám do cesta.
Pečiem cca 40-45minut na 170°C.
Bon appétit. ?
Hodnotenia
