Kdo má rád čokoládu??...Pro milovníky tu mám něco spešl, samozřejmě s minimem sacharidů a velkým množstvím bílkovin❤ Kakaové řezy -50 g kakaa -50 g uvařené černé čočky -2 odtučněné tvarohy -1 odměrka proteinu -3 vejce -50 g kokosu -50 g mletých lískových ořechů -50 ml vody -1 tofu natural -kdo chce lepší chuť, může přidat 50 g nasekané hořké čokolády -sladidlo dle chuti (stévie, stolní, sacharin..) Postup: Čočku uvaříme dle návodu a přecedíme. Rozmixujeme společně s tofu a vodou na jemnou kaši. Poté postupně vmícháme vejce a tvarohy. Pečlivě smícháme a přidáme ořechy, kokos, protein, kakao a samozřejmě osladíme dle chuti. Opět pečlivě smícháme, aby se nevytvořily hrudky. Směs nalejeme do menšího pekáčku cca 30×20 cm a pečeme na 200°C asi 45 min. Dáme ztuhnout do lednice a poté krajíme na malé kostky. Fb: thedumpkingsdiary Ig: dehor96 #thedumplingsdiary #fit #fitness #fitgirl #foodporn #foodgazm #eatclean #healthy #lifestyle #gym #gymrat #gymlife #dnesjem #chocolate #lowcarb #paleo #fitrecipe #like #vscoocam #vsco #fitspiration #fitfam #motivation #follow #nice #yummy #czech #protein