Hrozná dobrota!!!?? Takové to, když smícháme milion věcí dohromady a něco z toho zaručeně vyleze??
Recept
80 g ovesných vloček
50 g instantní pohankové kaše(neslazené!!!)
80 g cereálních lupínek Fitness
2 lžíce celozrnné mouku
2 bilky
2 vejce
1/2 prášku do pečiva
100 ml mléka
250 ml vody
2 lžičky skořice
1 lžíce kakaa
2 odměrky proteinu
jahody na vršek koláče
Postup: vločky, kaši, mouku, lupínky, kakao, protein, skořici a PDP smícháme důkladně dohromady, poté přidáme tekuté ingredience, bílky, vejce, mléko a vodu. Opět promícháme a necháme odležet 5 minut, aby kaše nasákla vodu. Směs vylejeme do pečícím papírem vyložené formy na chlebíček a poklademe nakrájenými jahodami. Pečeme v předehřáté troubě 40 min na 200°C.
#fit #fitness #fitnessgirl #fitfam #thedumplingsdiary #czech #dnesjem #fitrecipe #bikinygirl #foodporn #foodgazm #healthy #eatclean #like #protein #muscle #gym #gymrat #gymlife #love #lifestyle #dreambig #vsco #vscocam #instafood #instadaily #picoftheday #sunny #diet #sugarfree
Hodnotenia
