Fit Marlenka s netradičnou proteinovou plnkou ❤️??cesto ma chutnu orieškovo pernikovu chut a k tomu proteinova husta plnka skoro ako salko ?? ❤️recept cesto❤️ ?2bielka +lyžica hroznove cukru- vyšlahat tuhy sneh. ?2 žltka+3PL mletych ovsenych vločiek+ 5PL mletych vlašskych orechov+5PL celozrnnej špaldovej muky+3PL medu (plus trocha tekutej stevie ešte) 1čl kypriaceho prašku do perníku+100ml mlieka-všetko spolu vymiešat. ?potom zmiešame spolu opatrne sneh a žltkovo mukovo orechovu zmes?klasicky plech si vystelieme pečiacim papierom a vrch jemne potrieme kokosovym olejom a vylejeme cesto ktore rozotrieme v takej tenšej vrstve.Pečieme na 170st asi 20min. ?upečene cesto si prekrojime na 3 rovnake platy (vid dalsie foto). Platy budeme natierat pripravenym protein kremom. ❤️recept krém❤️ ?350ml mlieka (použila som klasicke ale stalo by za vyskušanie aj rastlinne), 3PL proteinu (použivam @nu3tion sojovy srvatkovy), 1PL vanilkoveho pudingu (prašok), 2-3PL medu, 5PL ryžovej krupice. ?najprv si v šejkri poriadne premiešame mlieko,protein a puding aby sme nemali hrudky. Potom tuto mliečnu proteinovu zmes vylejeme do hrnca, pridame med a krupicu a varime do zhustnutia (vid video s konzistenciou).Po uvareni kremu do nho ešte primiešame 1lyžicu kokosove oleja. ?ešte teply krem opatrne natierame na orechove platy. Posledny vrchny plat som potrela už iba medom a posypala mletymi vlašskymi orechmi. ?dame stuhnut na par hodin do chladničky, pripadne ešte poprskat horkou čokoladou? je to fakt dobrotka ❤️