Joo takový mrkvač ke snídani ? to si nechám líbit... . ___________________RECEPT?_________________ ◾ 3 hrnky nahrubo strouhané mrkve, ◾ 2 hrnky rýžové mouky, ◾ 1/2 hrneku Kokosového oleje , ◾ 2 ? ? zralé banány, ◾ 1 hrnek sekaných vlašských ořechů, ◾ 4 vejce ◾ 1 lžička jedlé sody, ◾ 2 lžičky skořice, ◾ špetka soli Krém: ◾ 500g odtučněného tvarohu, ◾ 3 lžíce citronové šťávy, ◾ 2 lžíce medu ?, ◾ citrónová ? nebo pomerančová kůra __________________POSTUP ________________ 1.Vejce a bílky ? vyšleháme spolu s olejem. 2.Banány ? ? rozmačkáme vidličkou a přidáme ke směsi. 3. Vsypeme mouku, sodu a nakonec i mrkev a ořechy. 4. Těsto vlijeme do nepřilnavé dortové formy. (Já použila dortovou formu o průměru 18cm) ? 5. Dáme do předehřáté trouby na 180˚C. Pečeme asi 45 minut. 6. Krém vytvoříme vyšleháním všech surovin dohromady. 7. Po vychladnutí dort rozřízneme a plníme krémem (případně i čerstvým ovocem dle chuti). Krémem můžeme dort také poptřit z vrchu. Já dort nahoře potřela a krémem a ještě polila rozpuštěným medem zasypala nasekanými vlašskými ořechy ? ?. Tak ať vám chutná ? . . . . #sbiivkuchyni #dnesjem #fitfood #realfood #fitcake #bellarosecz #foodie #recept #recepty #cleaneating #lessismore #aesthetic #nevarblbe #vkuchyni #uzasnejedlo #fitrecepty #zdravycech #foodinspirace