CHIA čoko proteinovy puding s domácim ovocím a tahini ??(VEGAN friendly)
Recept:
?napučané chia (vo vode)
?odmerka (vegan AbsoRice) proteínu vanilka
?hrsť opražených lieskovcov bez šupky
?2 čL holandského kvalitného kakaa
?ovsené mlieko (poprípade sójové)
Všetko vymixujeme dohromady. Dostaneme pudingovú konzistenciu.
Na ozdobu:
?Ovocie (maliny, jahody, ríbezle) najlepšie domáce
?Tahini (voliteľné- hocijaké iné orieškové maslo na ozdobu)
Do pohára vrstvíme ovocie na striedačku s pudingom. Na vrch dáme lyžicu tahini
???Dobrú chuť
Hodnotenia
