Raňajkové Smoothie 😊
#dnesjem #daybyme
Ingrediencie :
1 odmerka Ovsené vločky
80g Grécky jogurt
1 odmerka Proteín (my sme použili jahodový)
1/2 odmerky Mletý mak
1 ČL Kakao
100ml Voda
1čl Práškové arašidové maslo
1/2 ČL Škorica
Ovocie : Hruška🍐 (môžete použiť aj iné ovocie podľa vášho výberu 🍌🍓🍏... )
Na vrch :
Riso alebo jogurt (my sme dali jahodový)
Mandle
Chia a tekvicové semienka
Müsli
Čučoriedky
(alebo čokoľvek na čo máte chuť :))
Postup :
Ovocie nakrájame na menšie časti a všetky ingrediencie nahádžeme do mixéra. Mixujeme, až kým nedostane krémovú zmes bez hrudiek. Vylejeme do misky a nazdobíme podľa vlastných predstáv (veď aj oči jedia👀🤭).
Prajeme dobrú chuť!
- množstva sú orientačné - takto to chutí nám❤️ ( pokojne si ich prispôsobte podľa seba)
Hodnotenia
