Proteínová palacinka na štýl koláčika ??
.
Budeme potrebovať ?
.
? 200ml mlieka
? 80g ľubovoľneho proteínu
? 100g špaldovej celozrnnej múky
? 2 vajíčka ? 6g kypriacého prášku
? sušené maliny v čokoláde (alebo ľubovoľne oriešky v čokoláde, je to na vás ?) ? 15g oleja (ryžový, kokosový...)
.
Mlieko, múku, proteín, vajíčka , olej a kypriací prášok dôkladne zmiešajte. Panvicu riadne rozohrejte. Túto zmes vylejete na vyhriatu panvicu s troškou oleja. Počkajte ešte 5 minút pridajte maliny v čokoláde a stiahnite na veľmi mierny oheň (1. stupeň). Pečte pod zakrytou pokrievkou dokym nie je cesto hotové (cca 10 až 15 minút ?
Treba prstom skúsiť vrch ak sa nelepi koláč je hotový a môžete ho vypnúť). Ešte teplý potrite pudingom alebo jogurtom a ozdobte ovocím ?
.
Prajem dobrú chuť ?
.
#breakfast #breakfasttime #healthybreakfast #healthyfood #cake #proteincake
Hodnotenia
