Spodok: 100g ovsené vločky 100g mandle 50g kokos 5PL kokosový olej Škorica Med 1 vrstva: 250g tvaroh 150g grécky jogurt 30g vanilkový proteín ( môžete nahradiť vanilkový strukom alebo vanilkovou arómou a pridáte med na osladenie ) 20g mletý mak 1 želatína 2 vrstva: 500g tvaroh 150g grécky jogurt 1 zrelé avokádo 2 -3 PL med 1 odšťavená limetka 1 želatína Nasekané mandle, kokos a škorica - ovsené vločky, mandle a kokos rozmixujeme na múku, pridáme med, olej a rukami zmiešame - natlačíme do formy (23cm) a dáme do chladničky - všetko okrem želatíny si v miske zmiešame - želatínu si pripravíme podľa návodu, vylejeme do plnky a tu rozotrieme na korpus z chladničky - dáme stuhnúť - všetko okrem želatíny si rozmixujeme v mixéri a vopred pripravenú želatínu vylejeme do plnky - opäť rovnomerne natrieme na 1 stuhnutú vrstvu a dáme do chladničky aspoň na 3 hodinky ( najlepšie cez noc ) - nasekané mandle, kokos a škoricou nasucho opražíme a nasypeme na vrch Dobrú chuť ? #fitcake #health #fitfood