Ahojte? Dnes som si pre vás pripravila palacinky z ovsených vločiek pri ktorých necítite nejaký veľký rozdiel od normálnych (chuťovo) ---------------------------------------------------- NUTRIČNÉ HODNOTY: 1 porcia (50g) = 190 kcal (normálne palacinky majú 280kcal) Bielkoviny 7 g Sacharidy 19 g Tuky 9g Vláknina 3 g --------------------------------------------------------------------- SUROVINY: 150g jemných ovsených vločiek 2 ks bielok 200 ml mlieka 1PL hnedého cukru (alebo aj normálneho) štipka soli oriešky, hrozienka, horká čokoláda, ovocie.... --------------------------------------‐------------------------------------- POSTUP: Ovsené vločky rozmixujeme na hladkú múčku. Následne pridáme mlieko, bielka, cukor a štipku soli. Chvíľku necháme odstáť (cca 5min.)Podľa konzistencie hmoty pridáme mlieko alebo vločky.( ja som pridala ešte cca 30ml mlieka).Mali by ste mať mierne hustú hmotu. Na panvičku pridáme trošku oleja(ja som použila kokosový olej) . Hmotu  v primeranom množstve pridáme na celú plochu panvice a smažíme z obidvoch strán . Následne naservírujeme s ovocím, orieškami, horkou čokoládou , hrozienkami...... -------------‐------‐--‐--------------------------- Nezabudnite mi dať vedieť ako vám chutili ?.Pekný dník prajem. Pa❤ #fitrecepty #dnesjem #fit #chudnem #zdravo #yum #lifestyle #love #sweet