Celozrnne bagetky s pomazankami??
Suroviny:
Cicer konzerva
Cvikla
Tvaroh nízkotučny
Strucik cesnak
Avokado
Sol
Postup na cviklovy hummus:
Cviklu uvarte v supke, nakrájajte na kocky. Do výkonného mixera pridajte cicer, cviklu, lyžicu tvarohu, pretlaceny cesnak a rozmixujte. Hotovú pomazanku osoľte podľa chuti. Ozdobte avokadom a cicerom.
Suroviny:
Hokaido tekvica
Ricotta
Škorica
Med
Stava s citróna
Mata
Postup na sladkú tekvicovú pomazanku:
Tekvicu osupte, nakrájajte, uvarte a rozmixujte. Pridajte ricottu, stavu z citróna, med a škoricu. Ozdobte kúskami tekvice a matovymi lístkami
Suroviny:
Tvaroh nízkotučny
Jogurt biely
Udeny losos
Uvarena cvikla
Špenátové listy
Cherry paradajky
Postup na tvarohovu pomazanku:
Tvaroh vymiešajte s jogurtom a pridajte na bagetu, ozdobte údeným lososom, cviklou, spenatovymi lístkami a paradajkami.
Dobrú chut!
Hodnotenia
