fitness recepty :lahodný koláčik s proteínom... Na cesto potrebujeme:
60 g ovsených vločiek
50 g medu
40 g kešu orechov
40 g kokosového/olivového oleja
30 g proteínu Just Whey
Na pudingové náplne potrebujeme:
250 g jemného polotučného tvarohu
200 ml mlieka
200 ml vody
60 g Erythritu
2 g agaru v prášku (môžete nahradiť želatínou v prášku)
½ balenia čokoládového pudingu
½ balenia vanilkového pudingu
Na tvarohovú náplň potrebujeme:
250 g jemného polotučného tvarohu
20 g horkej čokolády
Erythrit podľa chuti
Hodnotenia
