zdravé ovseno-kokosové guľky?
POTREBUJEŠ
-50g ovsených vločiek
-80g strúhaného kokosu
-10g kakao (môžeš použiť aj inú prísadu, napr.škoricu)
-2 vačšie jablká
-100ml kokosového mlieka
-ovocie (u mňa to bolo hrozno, kiwi a maliny)
-sladidlo vlastného výberu (med, trstinový cukor, javorový sirup...)
AKO PUSTUPOVAŤ
-Ako prvé zmiešame ovsené vločky s 50g kokosu. Pridáme kakao a jablká nastrúhame do osobitnej misky, v ktorej ich neskôr vyšťavíme a primiešame k zmesi spolu so sladidlom. Všetko dôkladne premiešame, vlejeme šťavu z jabĺk a mlieko. Rukou vymiešame do zlepenej masy. Postupne tvarujeme guličky, do ktorých stredu vkladáme hrozno bez kôstok. Guľky obaľujeme vo zvyšnom kokose. Podávame s ovocím a bielym jogurtom. Bon appétit !
Hodnotenia
