Kluk v zástěře: Tvarohovej koláčik bez mouky Korpus • 1 celý polotučný tvaroh • 50 g namočených rozinek • 50 g mandlové mouky • 100 g jablečného pyré (svařená jablka bez slupky se skořicí od @sonnentor.cz ) • 15 g vanilkového proteinu • 1 KL prášku do pečiva • 2 vejce (bílky vyšlehat na sníh) Polevung • 1 KL kešu másla @r3ptile • 1 KL kakaa • 1 KL kokosového oleje Nejdříve smícháme všechny ingredience mimo bílků, které si vyšleháme v pokojové teplotě a dáme do dortové formy cca 17cm vymazané kapkou kokosového oleje a pečeme při 175 stupních cca 35 min (do zlatova). Doladíme květy šeříku, hrstí borůvek a pár plátky pomeranče ¼ koláčku 247 kcal Bílkoviny 15,5 g Sacharidy 20,5 g Tuky 12 g Vláknina 3,5 g Polevung a zdobení 49 kcal Bílkoviny 1,2 g Sacharidy 4 g Tuky 4 g Vláknina 1,5 g

Total rating: 4.9

21.08.2019

Rating 4.94 (Top 26)

Tvarohovej koláčik bez mouky Korpus • 1 celý polotučný tvaroh • 50 g namočených rozinek • 50 g mandlové mouky • 100 g jablečného pyré (svařená jablka bez slupky se skořicí od @sonnentor.cz ) • 15 g vanilkového proteinu • 1 KL prášku do pečiva • 2 vejce (bílky vyšlehat na sníh) Polevung • 1 KL kešu másla @r3ptile • 1 KL kakaa • 1 KL kokosového oleje Nejdříve smícháme všechny ingredience mimo bílků, které si vyšleháme v pokojové teplotě a dáme do dortové formy cca 17cm vymazané kapkou kokosového oleje a pečeme při 175 stupních cca 35 min (do zlatova). Doladíme květy šeříku, hrstí borůvek a pár plátky pomeranče ¼ koláčku 247 kcal Bílkoviny 15,5 g Sacharidy 20,5 g Tuky 12 g Vláknina 3,5 g Polevung a zdobení 49 kcal Bílkoviny 1,2 g Sacharidy 4 g Tuky 4 g Vláknina 1,5 g

Copy link Instagram