Vláčný banánový mugcake ?
?1/2 rozmačkaného banánu
? 1 lžíce celozrnné mouky
? 2 lžíce drcenných vloček
? 2 lžíce nastrouhaného Šmakouna
? 1 vejce
? 1 lžička kokosového oleje
? skořice
? špetka soli
? špetka kypřícího prášku
Vše smícháme a dáme v hrnečku do mikrovlnné trouby na cca 3 minuty. Pak rozřízneme a potřeme proteinellou a vyskládáme druhou polovinou banánu ? Já přidala nahoru ještě tvaroh a svoji domácí posypku ?
Hodnotenia
