Proteinový křupavý chlebík ?
? 1/2 šálku uvařených jahel v mléce
? 2/3 šálku tvarohu
? 1/2 šálku směsi nasekaných ořechů, dýňových a slunečnicových semínek
? 1/2 vanilkového proteinu
? 1 vejce
? 2 lžíce medu
? 2 lžíce kokosového oleje
? 2 lžíce mléka
? citrónová kůra
? hořká čokoláda
Jahly uvaříme v mléce s medem podle návodu a smícháme s nasekanými oříšky a semínky. Potom vyšleháme vejce, přidáme tvaroh, mléko, protein, olej a citrónovou kůru. V předehřáté troubě pečeme na 180 stupňů cca 25 minut (musíme vytáhnout suchou špejli). Potom můžeme polít hořkou čokoládou ? Chlebík hodně zasytí a je výborný na snídani ?
Hodnotenia
