Aby jste si nemysleli, že dělám jen bezmasé jídlo ?Tak tady je recept na jahloto s kuřecím masem ??
? 150 g kuřecích prsou
? 100 g jahel (kuskusu)
? zelenina (brokolice, mrkev, paprika, cibule)
? kokosový olej vhodný na pečení
? kečup (slazený stévií)
? dýňová, slunečnicová semínka
? sůl, pepř, chilli, bazalka
V hrnci uvaříme brokolici a mrkev. Na pánvi orestujeme cibulku s paprikou, obojí nakrájené nadrobno. Přidáme nakrájené kuřecí prsa na kostečky (osolené a opepřené) a až budou hotová přidáme tři lžíce kečupu. Poté smícháme s brokolicí, mrkví a s uvařenými jahlemi podle návodu. Dochutíme podle sebe, já přidala trošku chilli a bazalky ?Jahly můžete nahradit kuskusem, ale doporučuji je vyzkoušet! Určitě vás mile překvapí jako mě ?Dobrou chuť ?
Hodnotenia
