Fitness banánovo-hruškové muffiny s ledovými kaštany a šmakounem ??? ? 1,5 hrnku vloček ? 2 vejce ? 1 velký banán ? 4 lžíce řeckého jogurtu ? 50 g šmakounu (brusinka a goji) ? 1/2 hrušky ? 1 kaštany extra hořké ? 2 lžičky medu ? 2 lžičky kypřicího prášku ? špetka soli Rozmixujeme banán, přidáme vejce, jogurt, med a vločky. Pomocí mixéru rozmixujeme i vločky - já mám radši muffiny z jemného těsta. Potom přidáme šmakouna (na kostečky - použila jsem protlačovadlo na brambory a bylo to raz, dva), kousíčky nakrájených kaštanů a malé kostečky hrušky. Vařečkou promícháme a přidáme prášek a špetku soli. Vylijeme do silikonové formy na muffiny a ty ještě posypeme zbylými kousky kaštanů (na efekt ?). Pečeme tak 30 minut na 190 stupňů. Musí být navrchu zlatavé a musíme vytáhnout čistou špejli. Dobrou chuť ‼️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ A ano, když pravidelně cvičíte a jíte zdravě, můžete si občas dovolit dát i čokoládu ? Ps: Šmakoun můžete vynechat, pokud ho nemáte ?