Tento uzasny kolacik momentalne peciem stale dookola. ?? Volam ho funkcny, pretoze je z par surovin, dokonalo zasyti, vela objemu za malo kalorii a hotovy je za par minut (plus par desiatok minut v rure ale to uz robi za vas:))
Laka to aj vas teraz viac jest? Mna urcite, kuchyna je blizko a preto potrebujem mat nachystane nieco, co utlmi chut na sladke, ale zaroven nezhresim, a vysvihne mi to prijem bielkovin do nebies ?
.
Makra na cely (!) kolac: 1150 kcal, 50g S, 33g T, 170g Bielkovin ??
.
Recept: .
❤️ 3 nizkotucne makke tvarohy
❤️ 70g protein (vanilkovy)
❤️ 4 vajcia
❤️ cca 1/2 balenia kypriaceho prasku
❤️cokoladove kusky
❤️ zelatina s agarom a mrazene ovocie
Postup:
Bielka treba vyslahat, a zmiesat so zltkami, tvarohmi proteinom a kp. Osladila som a dala do cca 21 cm formy na pecenie a piekla na 180 stupnov, cca 40 min. Treba odsledovat.
Na vrch som pridala zelatinu ktoru som spravila s mrazenym ovocim.
Nechajte stuhnut v chladnicke ?
Hodnotenia
