Paci sa receptik na proteinovy mramorovy kolacik:
❤️50g protein
❤️30g susene bielko (alebo 3 vajcia)
❤️Cca 400g nizkotucneho makkeho tvarohu
❤️15g medu
❤️1 puding spraveny z 200 ml mlieka a 100ml vody
Bielka som vyslahala a zmiesala s proteinom a tvarohom, dosladila medom a flavdrops.
Rozdelila som na 2 polovice a do jednej z nich som dala kakao. Na striedacku som naliala do formy, cca 21 cm.
Piekla som na 180 stupnov cca 30-40 min- treba odsledovat. On trosku narastie a potom splasne. Ked vychladol, dala som nan spraveny puding "prava vanilka". Ak chcete viac bielkovin, dajte odmerku proteinu aj do pudingu. Niecim osladte a uvarte. A mate proteinovu bombu?
Hodnotenia
