Nech sa paci slubovany receptik. Kludne si ho upravte podla seba a nezabudnite ma oznacit ?
.
Recept:
❤️60g spaldovej muky
❤️10g kokosovej muky
❤️20g cokoladoveho proteinu
❤️2 vajcia
❤️1 banan
❤️15g Kakao od @droetker_sk
❤️1/2 Kypriacieho prasku
❤️100 ml vody
❤️Nejake sladidlo
❤️1 hrudkovity tvaroh (250g)
❤️1/2 polotucneho makkeho tvarohu
❤️10g vanilkoveho proteinu
❤️Sladidlo
❤️Jahody
Najprv som vymixovala banan a zltka s vodou. Nasledne som do zmesi primiesala vsetky ostatne suche suroviny a nakoniec vyslahane bielka. Dala som piect na 22 minut na 180 stupnov.
Hornu vrstvu si kludne zamente podla toho co mate v chladnicke, ja som mala len hrudkovity tvaroh ale rozmixovala som ho v nutribullete (chudak, trapil sa velmi) a zmiesala s polkou makkeho tvarohu a pridala som aj trochu (cca 10g) vanilkoveho proteinu) a sladidlo. K tomu som pridala nasekane jahody a trosku mrazom susenych malin. Cele som to natrela na vychladnuty korpus. A potrela cokoladou a ozdobila?
Hodnotenia
