Moja najmilovanejsia proteinova ovsena kasa ? Stale mi posielate, ako ste si na nu zvykli a varite si ju pravidelne. Ja sa jej neviem dojest. Recept mam stale skoro rovnaky, ale viem ju menit na zaklade sposobu varenia. Napisem Vam vsetky ? Potrebujete: ? 30g vlociek ? 1 dc mlieka a 1 dc vody ? 15g proteinu ? flavdrops (alebo ine sladidlo) Na vrch: ? ovocie (kludne aj mrazene, rozmrazi sa rychlo na horucej kasi), cokolada, kokos, oriesky, orechove maslo ale cokolvek, co mate na kasi radi ? . Postupy sa lisia, vzdy je ina konzistencia na zaklade toho, co rozmixujete: 1. Bud neroxmixujete nic a varite cele vlocky s mliekom, vodou a proteinom a sladidlom do zhustnutia. 2. Alebo pomeliete vlocky a varite 3. Tuto mam najradsej: dam do nutribulletu vlocky, protein, mlieko , pomixujem a dam do hrnca. So zvysnym 1dc vody vyplachnem nadobu, aby som neprisla ani o gram vlociek a vlejem do hrnca a varim 4. Mozte pomixovat vlocky, protein, mlieko aj vodu- ale vznikne Vam skor taka oblacikovska nadychana kasa, nemusi udrzat na vrchu ovocie kedze je naozaj ako oblacik nadychana, ale ziskate obrovsky objem Takze uz si len vybrat, ktora varianta Vam vyhovuje ??