Ja si dnes osladzujem zivot s touto uzasnou fit sacherkou ? myslim, ze tento kolacik vyhrava v mojom okoli, ludia si ho pytaju a navyse, ak dodrziavate recept, vyjde naozaj kazdemu ? Kto zboznuje marhule a cokoladu, alebo proste Sacher tortu, ale zaroven sa snazi jest zdravsie, tato torticka bude prenho ? Recept: ?50g pomletych ovsenych vlociek ?50g spaldovej muky ? 3 vajcia ? 1/2 bananu ? 20g kakao ? 1 kypriaci prasok do peciva ? 100 ml mlieka ?20g cokoladoveho proteinu ?nejake sladidlo ? 20 + 20 g vysokopercentnej cokolady ? marhulovy dzem Najprv si pomelieme ovsene vlocky. Pridame k nim muku, kakao, protein. Nasledne rozmixujeme zltka s bananom a mliekom. Vsetko zmiesame. Cokoladu rozpustime v troche mlieka v mikrovlnke a ked trochu vychladne, primiesame do cesta. Bielka vyslahame a pridame k zmesi. Nakoniec pridame kypriaci prasok. Vylejeme do formy vystlanej papierom na pecenie (mnozstvo je na malu formu, s priemerom 18cm, ak mate napr.21cm, dajte kludne 1,5 nasobok surovin) a nechame piect na 180stupnov cca 35 minut, treba skusit sparatkom ci uz je prepecena. Po vybrati z rury, cca po 10 minutach odrezeme vrch (ten kopcek) a otocime dolu hlavou, dame dole papier a vlozime naspat do formy. (Vrch bude zarucene rovny). Po vychladnuti prerezeme na polovicu a natrieme poriadnou vrstvou dzemu. Polozime nan druhu vrstvu. Nasledne si rozpustime dalsich 20g cokolady a natrieme na vrch. Boky som vynechala, aby som zbytocne nepridavala kalorie, ale kludne ju natrite aj na bokoch. Nechala som 10 min chladit a na to som spravila napis Sacher ? Cela ma 900 kcal, 120g S, 30g T, 50g B. Tento kusok na fotke je 1/8 ??