𝗦𝘆𝗿𝗻𝗶𝗸𝗶 💛🥞🍓 Jsou to tvarohové lívanečky, které pocházejí z Ukrajiny, ale připravují se i v Rusku, kde jim říkají tvorozhniki. Výhodou je, že mají hodně bílkovin a zasytí, jsou skvělé na snídani, svačinu, oběd i večeři 🤩 🧡 𝗜𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲: -240g jemného tvarohu v obalu -1 vajíčko -40g kokosové mouky -30g erythritolu -25g proteinu 🍓 𝗣𝗼𝘀𝘁𝘂𝗽: Vše smícháme, vytvarujeme 12 placatých koleček. Opékáme na pánvi s kokosovým olejem. Nakonec jsem je polila čekankovým sirupem a nazdobila jahodami a lyo fíky @svetplodu 💚 Dobrou chuť! 🧡 𝗜𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲: -240g jemného tvarohu v obalu -1 vajíčko -40g kokosové mouky -30g erythritolu -25g proteinu 🍓 𝗣𝗼𝘀𝘁𝘂𝗽: Vše smícháme, vytvarujeme 12 placatých koleček. Opékáme na pánvi s kokosovým olejem. Nakonec jsem je polila čekankovým sirupem a nazdobila jahodami a lyo fíky @svetplodu 💚 Dobrou chuť! • • • #syrniky #sirniki #tvaroh #tvarohoveplacky #livance #proteinpancakes #healthypancakes #jahody #jahodovy #tvarohovykolac #tvarohovydezert #quark #quarkpancakes #figs #figsdessert #fiky #zdravasnidane ##zdraverecepty #zdravemlsani #zdravemlsanie #moucnik #neodolatelnedobre #daybyme #dnespeciem #dnesjem #libumland #recipesbyyou #varimeslaskou #svetplodu