𝗙𝗜𝗧 𝗞𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗽𝗶𝗻𝗴𝘂𝗶 𝗿̌𝗲𝘇𝘆 🐧🍫🥛 ❌ bez cukru ❌ bez mouky ❌ bez smetany ✅ plné bílkovin ✅ lahodná chuť ✅ rozplynou se ti na jazyku 🤤 🍫 𝗞𝗼𝗿𝗽𝘂𝘀: -420g banánu -250g jemného tvarohu v obalu -40g čokoládového proteinu -10g karobu -10g holandského kakaa -20g čokoládového pudinku (prášek) -20g erythritolu -20g nastrouhané čokolády -40g másla @luckyalvincz arašídy + hořká čokoláda -3 vyšlehané bílky ~~ Banány a tvaroh spolu rozmixujeme. Přidáme ostatní ingredience a dáme na plech s pečícím papírem. Pečeme v předehřáté troubě na 180 °C 20 minut. Necháme vychladnout a rozřízneme na cca 16 stejných obdélníků. 🤍 𝗞𝗿𝗲́𝗺: -20g kukuřičného škrobu -150ml mandlového mléka -250g odtučněného tvarohu -20g cookies and cream proteinu BioTech USA @fitness007cz ~~ V mléce uvaříme kukuřičný škrob do zhoustnutí. Pak přidáme tvaroh a protein. Natřeme na obdélníky. 🤎 𝗣𝗼𝗹𝗲𝘃𝗮: -100g čokolády -30g kokosového oleje ~~ Rozpustíme nad vodní lázní. Trochu polevy nalijeme na 8 obdélníků s krémem a necháme ztuhnout. Nakonec přiklopíme zbylými obdélníky a opět polijeme čokoládou. Necháme aspoň hodinku ztuhnout v lednici. Dobrou chuť! 😋 • • • #kinder #cokolada #kinderrezy #kindercokolada #kinderpingui #kinderpinguin #healthycake #banan #bananovy #sladkerecepty #kekavicce #kakao #chocolate #chocolatecake #chocolateprotein #zdravemlsani #zdravemlsanie #tvarohovydezert #rezy #cokoladovydort #cokoladovydezert #moucnik #neodolatelnedobre #daybyme #dnespeciem #dnesjem #libumland #recipesbyyou #luckyalvin