Ešte nevieš, kde budeš tráviť Valentína? :) Pripravili sme si pre teba zopár tipov, stačí kliknúť na ukáž viac a môžeš si vyberať rôzne destinácie. Na fotke je napríklad kaštieľ Château Appony****. :)
Maximum number of comments was reached. Try later.
Tak moje prvé zdravé plant based cestovinky sú na svete. Vyskúšala som aj vegetariánsku náhradu syra - lahôdkové droždie a som celkom milo prekvapená! Takže koho by zaujímal receptík:
100g celozrrných cestovín (ja som mala ryžovo-quinoové penne)
100g mrazeného špenátu
60g cherry paradajok
1 ČL olivový olej
60g avokáda
pol šálky čerstvej bazalky
strúčik cesnaku
pár kvapiek citrónovej šťavy
5g mandl
e plátky
2 ČL lahôdkové kvasnice (náhrada syra)
Na panvici si rozohrejeme olej, pridáme mrazený špenát a cherry paradajky, dusíme domäkka.
Špenátovú zmes pridáme k bazalke, cesnaku, avokádu, citrónovej šťave a vymixujeme na hladkú omáčku, osolíme a okoreníme podľa chuti.
Zmiešame s uvarenými cestovinami, posypeme mandľami a lahôdkovým droždím.
Makrá na celú porciu: 685 kcal, 23g B, 76g S, 30g T, 18g vláknina >>>>>
DAJANA RODRIGUEZ
Úžasné...presne to teraz potrebujem, vyskúšam, ďakujem ?
Jana
Tak to sa veľmi teším, nemáte zač, ja ďakujem! :)
Maximum number of comments was reached. Try later.