?ZUZKINE OVOCNÉ POHÁRIKY S DOMÁCIMI ČOKO-MÜSLI??
Je verejne známe že kúpené müsli a nim podobné veci sú napumpované cukrom, a všakovakými zbytočnými umelými prísadami. Nie je nič lepšie, ako jesť to, čo si sami doma pripravíte, a presne viete čo tam je. A že sú tam len dobré zdravé suroviny. Spraviť si müsli doma nie je vôbec náročné. A potom môžu vznikať tvarohové, ovocné alebo iné vynikajúce po
háriky od výmyslu sveta. Idete do toho??
?ČOKO-MÜSLI:
☑150 g ovsené vločky
☑150 g vlašské orechy
☑100 g kokos
☑2 PL med
☑50 g horká čokoláda
☑1 čl škorica
➡Do misky pridáme ovsené vločky, k nim kúsky orechov (rozlámaných ručne), kokos, nasekanú horkú čokoládu, škoricu a med. Všetko poriadne zmiešame. Rozložíme na veľký plech vystlaný papierom na pečenie, pečieme pri 170 stupňoch 40 minút, občas premiešame. Po upečení necháme vychladnúť a presypeme do uzatvárateľnej nádoby.
?OVOCNÉ POHÁRIKY (2-porcie)
?TVAROHOVÁ VSRTVA:
☑250 g hrudkovitý tvaroh
☑50 ml mlieko
☑2 PL med
➡Zmixujeme dokopy.
?OVOCNÁ VRSTVA:
☑300 g lesné ovocie
☑2 PL med
➡Privedieme k varu a prevaríme 2 minútky.
➡Lyžicou vrstvíme müsli, jogurt a ovocie. Samozrejme že müsli sme si pripravili nie len na tieto dve porcie, ale máme do zásoby...:)
A vynikajci zdravý dezert nie len chuťovo, ale aj na pohľad je pripravený! Podávať môžeme aj s horúcim ovocím, alebo ako studené poháriky, to už nechám na vás... ❣
Pekný víkend a dobrú chuť želá vaša Zuzka!?☀ >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Nepečená roláda
Ingrediencie:
Cesto:
250g hobbits sušienky/ovsené sušienky
50g kokosová/ovsená múka
1 PL kakao
30 g kvalitná horká čokoláda
0,04l likér krowka/čokoládový likér/ rum
1-2 dlc mlieko
Plnka:
200 g tvaroh
125g kokosový jogurt alpro/grécky jogurt
2 ČL stévia 1/1
5 kvapiek flavdrop- vanilka/vanilková esencia
Postup:
Sušienky si pomelieme na múku, pridáme kokosovú alebo ovsenú múku, kakao
a premiešame. Ďalej pridáme likér a roztopenú čokoládu a postupne pridávame mlieko, kým nám nevznikne husté cesto, tak aby sa nedrobilo. Cesto odložíme do chladničky a ideme na plnku. Tá je jednoduchá- všetko spolu zmiešame. Cesto si vyvaľkáme asi na 0,5cm, potrieme plnkou a zrolujeme do rolky. Rolku vyvaľkáme v kokose, zabalíme do potravinovej fólie a necháme na noc v chladničke. Dobrú chuť >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Domáca mozzarelova pizza???
Suroviny:
150 g polohruba spaldova muka
20 g droždie
1 dcl mlieko
1 lyzica kokosový olej
Soľ
2 dcl voda
Mozzarella
Parmezán
Kečup
Olivy
Paradajky
Tvrdý syr
Rukola
Postup:
Pripravte si kvasok z tepleho mlieka a nadrobeneho drozdia. V múke si spravte jamku a vylejte do nej kvasok, pridajte olej, vodu, soľ a vypracujte cesto. Hodinu nechajte kysnut na teplom mieste.
Domáca mozzarelova pizza???
Suroviny:
150 g polohruba spaldova muka
20 g droždie
1 dcl mlieko
1 lyzica kokosový olej
Soľ
2 dcl voda
Mozzarella
Parmezán
Kečup
Olivy
Paradajky
Tvrdý syr
Rukola
Postup:
Pripravte si kvasok z tepleho mlieka a nadrobeneho drozdia. V múke si spravte jamku a vylejte do nej kvasok, pridajte olej, vodu, soľ a vypracujte cesto. Hodinu nechajte kysnut na teplom mieste.
Hotové cesto natahajte na vymuceny okrúhly plech (tenká vrstva).
Na cesto natrite kečup ja používam náš domáci bez konzervantov, naukladajte syr, mozarellu, paradajky, olivy a dajte piecť cca na 20 min. Hotovú pizzu ozdobte čerstvou rukolou a parmezánom.
Dobrú chut!
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.