Slivkovy koláčik do chlebovej formy ? veľmi chutný z tvarohoveho/jogurtoveho cesta
•125g (1/2) hrudkovy tvaroh
•100g biely jogurt
•1vajce
•sladidlo
•80g ovsená múka
•80g chlebová špaldova múka lidl
• 3/4čl prášok do pečiva
•7-8 veľkých sliviek
•3-4čl kokosový cukor
Cesto si vymiešame je take trochu lepive 1/2roztiahneme do chlebovej formy. Slivky pokrajame na kocky premiešame s koko
Slivkovy koláčik do chlebovej formy ? veľmi chutný z tvarohoveho/jogurtoveho cesta
•125g (1/2) hrudkovy tvaroh
•100g biely jogurt
•1vajce
•sladidlo
•80g ovsená múka
•80g chlebová špaldova múka lidl
• 3/4čl prášok do pečiva
•7-8 veľkých sliviek
•3-4čl kokosový cukor
Cesto si vymiešame je take trochu lepive 1/2roztiahneme do chlebovej formy. Slivky pokrajame na kocky premiešame s kokosovym cukrom a dáme na cesto. Prikryjeme ostatným cestom s navlhcenymi rukami ho trochu roztiahneme a prykrijeme este lyžicou trochu do krajov roztiahneme. Mozeme posypať kokosovym cukrom. Piecť na 180-200*C 35-40min >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Po 10 dnech zase palačinky, jediná věc co mi na táboře chyběla ? ale po tom co jsem dospala co bylo potřeba, už bych se hned vrátila. ?
Na základ:
40g rozemletých vloček
Lžička kakaa
40g tvarohu
Lžička prášku do pečiva
1 vejce (stačí i bílek)
Nápln:
Tvaroh
Kakao
Voda
Směs smícháme a necháme chvíli odstát, aby vločky nasákly a pote přilijeme vodu, dle potřeby. Směs by měla být tekutější, ale n
e vodová. Poté směs nalijeme na rozehřátou pánev. Jakmile se začnou objevovat bublinky tak lívance otočíme.
A pak máme hotovo.
Lívance prokládáme tvarohen smíchaným s vodou a kakaem, přidáme lesní ovoce, lupínky a samozřejmě nesmí chybět ani arašídové máslo a skořice.
#dnesjem
#dnessnidam
#pancakes
#livance >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Toto nebicko v papulke! Fitness tvarohovo kokosovy kolac, 1 ks ma 11g bielkovin a len 100 kcal ??? to musite ochutnat! Inspired by fitclan:)
250 g jemného tvarohu (bez hrudiek)
450 g hrudkového tvarohu
2 vajíčka
1 veľký banán
1 balíček vanilkového pudingu
30g kokosu
sladidlo podľa chuti (flavdrops)
ovocie
Banán rozmixujeme s vajíčkami mixérom. Pridáme zvyšné ingrediencie (okrem ovocia
) a zmixujeme na hladkú hmotu. Cesto nalejeme do tortovej formy (ja som este do polovice pridala kakao a vrstvila) a posypeme ovocím. Pečieme pri teplote 170°C približne 45 minút. Pred krájaním necháme koláč úplne vychladnúť (najlepšie aj v chladničke). >>>>>
Kakaovo-kokosové lívanečky?❤️
?20g kokosové mouky
?20g ovesné mouky
?10g proteinu
?lžička kypřícího prášku
?lžíce kakaa
?50g skyru
?1vejce + 1 bílek
?voda na doředění, ale moc ji tam nedávejte
- vše smíchat - těsto by mělo být husté. No a můžeme smažit na troše oleje ^^
Maximum number of comments was reached. Try later.