Niečo sladké na raňajky? Len zo 4 základných surovin? A za 320kcal? ?✅ Určite musíš vyskúšať túto omeletu na sladko pretože je NESKUTOČNE DOBRÁ!? Ďakujem @aktinsk za super tip, no a ja mám nového favorita na raňajky ?.
Potrebuješ:
?2vajíčka
?70g gréckeho jogurtu ( 0% tuku )
?15g proteínu ( ja som použila cookies od @fitshop_namaximum ❤️)
?120g jahôd ( kľudne použi aj iné ovocie, medze sa nekla
Niečo sladké na raňajky? Len zo 4 základných surovin? A za 320kcal? ?✅ Určite musíš vyskúšať túto omeletu na sladko pretože je NESKUTOČNE DOBRÁ!? Ďakujem @aktinsk za super tip, no a ja mám nového favorita na raňajky ?.
Potrebuješ:
?2vajíčka
?70g gréckeho jogurtu ( 0% tuku )
?15g proteínu ( ja som použila cookies od @fitshop_namaximum ❤️)
?120g jahôd ( kľudne použi aj iné ovocie, medze sa nekladú )
?škoricu, trochu sladidla ( nemusíš ), štipku KP
.
.
Vajíčka si oddelíme. K žĺtkam pridáme grécky jogurt, proteín, škoricu, sladidlo a štipku KP. K tejto zmesi pridáme vyšlahané bielka a premiešame. Na panvici roztopíme trošku masla a vylejeme cesto. Opekáme cca 3min na nízkom ohni. Pridáme nakrájané jahody a dáme na cca 15-20min do trúby (áno normálne s panvicou, nič sa jej nestane, nebojte?). Pečieme kým nebude vrch pekne do zlatista. Dobrú chuť ! ❤️ ?: B 33g, S 12g, T 15g
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Fish or turist hunt? ?This shot is not idylic as it could be. It was moment before sunset when little sri lankan boy came to us. “Hide your camera” he said. “They will hunt you down for the money!” I knew I had to make my shot somehow so I took it undercover. ? I put towel over my head with camera and in seconds took few pictures, hoping for a good one. ? Moral story of it all? Beware of the fishe
rmen! They don’t always fish for the fish!
#srilanka >>>>>
Monika Masnicova
? I have seen photos like this many time, but never heard this story ? thanks for sharing it
Maximum number of comments was reached. Try later.
RECEPT na 3 ks:
1 banán
2 vejce
40 g proteinu (příchuť záleží na vás)
1 špetka soli
1 špetka skořice
POSTUP:
Banán si vidličkou rozmačkáme do jemného pyré, vedle v misce vyklepneme vejce, přidáme k nim protein a metličkou chvilku šleháme. Poté přilijeme k banánu, přidáme špetku soli a skořice a společně ještě jednou promísíme metličkou. Plotnu zapneme na velmi nízký stupeň a na nepřilnavé pánvi o
smažíme palačinky z obou stranu (opravdu pomalinku, ideálně pro sichr pořeme pánev kokosovým olejem). >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Ulriken ?? (643m) najvyšší zpomedzi 7 vrchov obklopujúcich druhé najväčšie mesto Nórska Bergen. Ak vychytáte takéto počasie ako ja ,na čo potrebujete dobrý timing a aj trošku šťastia ,čaká vás majestátny pohľad na okolitú scenériu tohto prístavného mesta .
Dostanete sa sem rýchlo a bezproblémovo busom od centra ,od zastávky ešte prejdete kúsok peši a zakúpite si lístok na lanovku ktorá vás vyvezi
e až hore (zaplatíte iba kartou ako takmer v celom Nórsku ) Alebo ak ste milovníci hikingu tak určite zvoľte možnosť 2 a to je turistická trasa od kopca Fløyen ktorá vám zaberie niečo málo cez 2 hodinky a dychberúce pohľady ktoré vám obohatia túru vám budú stáť za to ? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.