? CHOCOLATE PEANUT BUTTER FRENCH TOASTS ? Tak tahle snídaně se řadí rozhodně mezi mé ? Celkově francouzské toasty miluju, což můžete poznat podle toho, že už jsem vám přidala asi 3 recepty na různé obměny, ALE! Na tyhle to prostě nemá ❤ Já jako milovník čokolády a arašídového másla měla vážně #nebevhube ? A proč si neudělat zdravější verzi, když to jde, že? ? A co vy, máte taky rádi francouzské toasty? ? RECEPT: 3 ks celozrnný toastový chléb (kupuji v @lidl_cz značky Rivercote) 100 ml mléka (rostlinné nebo klasické) 4 lžičky kakaa 1 vejce 1 lžička skořice 1 kapka javorového sirupu Náplň: 1 lžička arašídového másla 100 g ricotty 5 ml javorového sirupu Kokosový olej na potření pánve POSTUP: Nejprve si smícháme mléko s kakaem, vajíčkem, skořicí a javorovým sirupem a metličkou pořádně promícháme. Toastový chléb obalíme ve směsi, pánev potřeme trošičkou kokosového oleje a osmahneme na ní obalené toastíky z obou stran. Na náplň si smícháme arašídové máslo s ricottou a javorovým sirupem. Pak už jsem toastíky jen rozřízla na úhlopříčku, naplnila, polila trochou rozpuštěné hořké čokolády a posypala nasekanými ořechy. NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 ks: 213 kcal Bílkoviny 12 g Sacharidy 17,6 g z toho cukry 6 g Tuky 10 g z toho nasycené mastné kyseliny 4 g Vláknina 4 g Uvedené hodnoty jsou pouze orientační! ?