Verča Ščigelová: ? BROWNIE BOWL ? Dneska zas něco obyčejnějšího, ale přeci jen je na tom něco extra ? Vypadá to na normální kaši, ale co když vám řeknu, že je z fazolí? ? Na tento nápad mě přivedla moje @nikola.vincencova , která dělala cookie dough kaši z bílých fazolí (určitě k ní mrkněte ?). Věřím, že spoustu z vás to spíš odradí, ale ty, které ne, si neskutečně pochutnají! ? Jakou mňamku z fazolí jste zkoušeli vy? RECEPT: 135 g červených fazolí ve slaném nálevu 1/2 ks banánu 4 lžičky kakaa 40 g bílého jogurtu 20 g ricotty 10 ml javorového sirupu 1 lžička proteinelly 10 g proteinu POSTUP: Vše jednoduše naházíme do mixéru a spolu promixujeme do jemné husté kaše ? NUTRIČNÍ HODNOTY: 544 kcal Bílkoviny 30 g Sacharidy 54 g z toho cukry 30 g Tuky 20 g z toho nasycené mastné kyseliny 11,5 g Vláknina 20 g Uvedené hodnoty jsou pouze orientační! ?

Total rating: 4.9

11.07.2018

Rating 4.94 (Top 55)

? BROWNIE BOWL ? Dneska zas něco obyčejnějšího, ale přeci jen je na tom něco extra ? Vypadá to na normální kaši, ale co když vám řeknu, že je z fazolí? ? Na tento nápad mě přivedla moje @nikola.vincencova , která dělala cookie dough kaši z bílých fazolí (určitě k ní mrkněte ?). Věřím, že spoustu z vás to spíš odradí, ale ty, které ne, si neskutečně pochutnají! ? Jakou mňamku z fazolí jste zkoušeli vy? RECEPT: 135 g červených fazolí ve slaném nálevu 1/2 ks banánu 4 lžičky kakaa 40 g bílého jogurtu 20 g ricotty 10 ml javorového sirupu 1 lžička proteinelly 10 g proteinu POSTUP: Vše jednoduše naházíme do mixéru a spolu promixujeme do jemné husté kaše ? NUTRIČNÍ HODNOTY: 544 kcal Bílkoviny 30 g Sacharidy 54 g z toho cukry 30 g Tuky 20 g z toho nasycené mastné kyseliny 11,5 g Vláknina 20 g Uvedené hodnoty jsou pouze orientační! ?

Copy link Instagram