Total rating: 5.0
16.01.2021
๐——๐—ผ๐—บ๐—ฎ๐—ฐ๐—ถ ๐—•๐—ข๐—จ๐—ก๐—ง๐—ฌ๐Ÿฅฅ Vsichni urcite vime, ze sladkosti a dalsi prumyslove zpracovane potraviny jsou pro nase zdravi jednou z nejhorsich, mozna i nejhorsi veci, kterou si muzeme hodit do kosiku.๐Ÿ™Š๐Ÿšซ Ale jsme jen lidi a kazdy mame obcas chut si zamlsat a kolac proste nekdy neni dost๐Ÿคญ Proto jsem si pro vas pripravila recept na domaci Bounty, ktere jsou skoro k nepoznani od tech kupovanych, maji v sobe davku bilkovin a ๐˜‡๐—ฑ๐—ฟ๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒ tuky, ktere nase telo potrebuje.๐Ÿค“ Navic jsou hrozne jednoduche. ๐Ÿคช Tak jdeme na to! ๐Ÿฆฆ ๐—œ๐—ป๐—ด๐—ฟ๐—ฒ๐—ฑ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐—ฐ๐—ฒโฌ‡๏ธ โ€ข80g strouhaneho kokosu โ€ข75g kokosove mouky (zakoupite treba v Lidlu za par kacek) โ€ข30g kokosoveho proteinu (muzete nahradit i vanilkovym nebo cokoladovym, pripadne kokosovou moukou) โ€ข30g kokosoveho oleje โ€ข40g medu โ€ข85ml mleka (pouzila sem kokosove Body&Future) โ€ข50g (5 kosticek) Lidnt 70% cokolady na obaleni ๐—ฃ๐—ผ๐˜€๐˜๐˜‚๐—ฝโฌ‡๏ธ Smichame spolu suche ingredience, do pripravene smesi pridame med a rozpusteny, vychladly kokosovy olej. Je lepsi v teto fazi michat suroviny rukama. Pomalu pridavame mleko podle potreby, dokud nam nevznikne testo, ktere jde tvarovat. Z testa vytvarujeme tycinky, pro netrpelivce klidne kulicky๐Ÿ™ƒ, a vytvarovane dame na 30minut do lednice. Ztuhle tycinky obalime v rozpustene cokolade. Doporucuji si tycinku polozit na vidlicku a potirat cokoladu kuchynskou silikonovou sterkou. Nasledne dame tycinky jeste na hodinu do lednice. Z tohoto mnozstvi mi jich vyslo 15, jedna je na tom priblizne takto: 106kcal; B: 3g; S: 5g; T: 8g V pripade ze zamenite protein za mouku, budou vysledne hodnoty trochu jine. Tak se do toho pustte a budu rada, kdyz se se mnou podelite o vase vytvoryโค๏ธ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿฝโ€๐Ÿณ
24
0
0
0
0
SIMILAR POSTS