Total rating: 5.0
07.06.2021
Datlové tyčinky 🤩🍢 ideální sváča, když máš chuť na něco sladkého🤤 𝗜𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲👇🏼 Sušenková vrstva • 110 g kokosová mouka • 50 ml kokosový olej • 50 ml javorový sirup / med Datlová vrstva • 150 g sušené datle • 10 ml javorový sirup (nemusí být) • 15 g protein (nemusí být) Čoko vrstva • 30 g 70% čokoláda • 10 g kokosový olej 𝗣𝗼𝘀𝘁𝘂𝗽👇🏼 Vypeckované datle zalijeme v misce horkou vodou a necháme změknout. Mezitím si připravíme sušenkovou vrstvu - smícháme koko mouku, olej a javorový sirup, a vzniklou hmotu naplácáme do obdélníkového tvaru na plech vyložený pečícím papírem. Pečeme 10 - 15 minut na 180 stupňů, dokud kraje nezezlátnou. Necháme vychladnout, přesuneme na studenou plochu a dáme na 30 minut do lednice. Mezitím rozmixujeme tyčovým mixérem změklé datle ( bez vody ) do hladkého krému, který můžeme dochutit javorovým sirupem a proteinem. Hotový krém rozprostřeme na sušenkový základ a dáme na 30 minut do mrazáku. Takto hotový základ rozkrájíme na tyčinky, které zalijeme čokoládou, kterou jsme si předem rozpustili s kokosovým olejem. Z tohoto množství mi vyšlo 12 tyčinek, jedna má: 137 kcal, B: 3 g, S: 14 g, T: 7 g Dobrou chuť🤗 #dnespecu #dnesjim #dnesjem #zdraverecepty #zdravepeceni #dnesjemzdravo #datesrecipes #datebars #weightloss #weightlossjourney #weightlossrecipes #healthyrecipes
34
0
0
0
0
SIMILAR POSTS