#overnightoats ala Ferrero Rocher😍 ak na ňu máte chuť, tak si ju dajte ako #cheatmeal lebo je to istá nálož!🤫
➡️Potrebujeme:
💣3PL ovsené vločky
💣1/2 banán
💣1čl med
💣1čl kakao
💣3PL nízkotučné mlieko
•
💣50g čokoláda bez cukru
💣voda
💣125g tvaroh
💣1-2čl proteinnella @maxsportnutrition
💣30g mleté lieskové orechy
•
💣25g mliečna čokoláda
💣1/2čl kokosovy olej
💣voda
💣nasekané orechy
➡️V miske zmiešame prvú vrstvu a to ovsené vločky, rozpučený banán, med, kakao a mlieko. A uhladíme na dno misky. Teraz si pripravíme ferrero rocher krém. Najskôr si vo vodnom kúpeli roztopíme čokoládu s 2čl vody. V druhej miske si zmiešame tvaroh s proteinellou, pridáme roztopenú a mierne vychladenú čokoládu a nakoniec mleté lieskové orechy. Krém navrstvíme na ovsené vločky, do stredu dáme 1čl proteinelly a opäť krém a uhladíme. Na vrch roztopíme vo vodnom kúpeli mliečnu čokoládu s kokosovým olejom a 1čl vody. Vylejeme na ferrero rocher krém a posypeme nasekanými orechami a 1 nakrájanou ferrero rocher guličkou. Necháme stuhnúť cez noc v chladničke. Dobrú chuť!👌🏻😍
By @saw_wing
Hodnotenia
