Pudinkové palačinky bez cukru s velkou dávkou bílkovin. Protein pudink krásně osladí, kdo ho nemá, můžete vynechat a dosladit dle chuti. Další super recepty najdete na IG @miniefit 🎀Recept na 2 porce - 6 palačinek: •1 vanilkový pudink •30g hladké špaldové mouky •1 vejce •200 ml mléka/vody 🎀Proteinový pudink •1/2 balení čoko pudink •15g proteinu dle chuti •200 ml mléka •1 lžička oříškového másla, nebo kostička čokolády 🎀Postup: ➡️Přísady na palačinky smícháme a pečeme na teflonové pánvi, kterou lehce potřeme olejem. ➡️Protein s pudinkem dobře rozmícháme metličkou v mléce a dáme na 1 minutu do mikrovlnky. ➡️Vyndáme a dobře promícháme a vrátíme zpět na 1 minutu do mikrovlnky. ➡️ Do pudinku dáme lžičku oříškového másla, nebo čokoládu a rozmícháme, ještě horký namažeme na palačinky a zatočíme. Podáváme dle chuti s oblíbeným ovocem, skyrem, ořechovým máslem..