LucaPuca: Pod tou kopou sušeného ovocia, orechov, vločiek, arašidového masla, javorového sirupu, banánu a neviem čoho ešte, sa nachádza fajná ovsená banánová placka, ktorá je veľmi jednoduchá, rýchla a výživná ☺️ (ak z nej nechcete mať trhanec alebo praženicu tak použite dobrú panvicu a kokosový olej 🙏🏼 ) skvelá je na raňajky, keď nemáte chuť alebo čas na prípravu napríklad ovsenej kaše ☺️ Na placku potrebujeme: •1/2 banánu •1 vajíčko •20g ovsené vločky •15g vanilkový proteín (alebo viac vločiek) •1/2 lyžičky PDP •Podľa potreby sladidlo ( ak použijete proteín už nemusíte moc sladiť) •Kokosový olej na opekanie •na posýpanie (čokoľvek čo doma nájdete) ➡️ Banán popučíme, primiešame všetky ostatné suroviny, vylejeme na rozohriatu panvicu s kokosovým olejom a chvíľu z každej strany upečieme ☺️ Dozdobíme podľa seba a môžeme zjesť ❤️ 🥞

Total rating: 4.8

20.10.2020

Rating 4.90 (Top 187)

Pod tou kopou sušeného ovocia, orechov, vločiek, arašidového masla, javorového sirupu, banánu a neviem čoho ešte, sa nachádza fajná ovsená banánová placka, ktorá je veľmi jednoduchá, rýchla a výživná ☺️ (ak z nej nechcete mať trhanec alebo praženicu tak použite dobrú panvicu a kokosový olej 🙏🏼 ) skvelá je na raňajky, keď nemáte chuť alebo čas na prípravu napríklad ovsenej kaše ☺️ Na placku potrebujeme: •1/2 banánu •1 vajíčko •20g ovsené vločky •15g vanilkový proteín (alebo viac vločiek) •1/2 lyžičky PDP •Podľa potreby sladidlo ( ak použijete proteín už nemusíte moc sladiť) •Kokosový olej na opekanie •na posýpanie (čokoľvek čo doma nájdete) ➡️ Banán popučíme, primiešame všetky ostatné suroviny, vylejeme na rozohriatu panvicu s kokosovým olejom a chvíľu z každej strany upečieme ☺️ Dozdobíme podľa seba a môžeme zjesť ❤️ 🥞

Copy link Instagram